大家今天吃水果了嗎？水果真要處理起來也是挺費時的😰，不過五顏六色的看了心情就好好😁
老蘇我每天都會吃這樣1-2盒的水果，洗好、切好後放入保鮮盒冷藏，下午運動前就挑低GI（蘋果、芭樂、奇異果、香蕉）的吃，剩下的運動回來後再享用✌
水果膳食纖維、GI值可以參考這邊↓
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20100627/32616976/
大家可以分享一下最近吃到什麼當季的水果覺得很棒的嗎？老蘇書房牆上的水果掛曆這個月是木瓜，似乎該去買來吃一下了👌